시간을 효율적으로 쓰지 못하는 이유와 사용 방법

시간을 효율적으로 사용하지 못하는

이유 중 2가지는 '딴짓'과 '잡생각'이다.

 

뭔가 좀 해보려면 자꾸 딴짓을 하고 싶고

급하지 않은 경우는 결국 딴짓을 하게 된다.

가령 공부하다, 휴대폰이 옆에 있으면 

메시지들을 확인하고 싶고, 확인하다 보면 

괜한 게임이나 유튜브 등 각종 오락거리에

관심이 가기도 한다.

 

습관적 무의식의 힘은 의지의 힘보다 강해

옆길로 새는 경우가 많다.

그마저도 샛길에서 잠깐 노는 게 아니라 

'조금만 더 조금만 더 흥밋거리를 봐봐'

계속해서 속삭이는 인터넷 알고리즘처럼

뇌 알고리즘이 못지않게 유혹하듯

짝을 이뤄 방해한다.

 

딴짓과 마찬가지로 연결되는 

방해의 원인은 '잡생각'이다

뭘 좀 하려면, 잡생각이 수없이 발생한다.

하나의 목표를 향해 질주하고 싶은데

이것도 하고 싶고, 저것도 해야 될 것 같고

흥미 없거나 재미없는 것은 짜증만 나고 

뭔가 자꾸 재미거리를 찾아 

딴짓을 하고 싶어 진다.

 

이런 것들은 평소 지루함을 달래주던 

습관이 작용하기도 한다.

딴짓은 결국 하나의 잡생각이 

꼬리에 꼬리를 물어 유혹한다고 불 수 있다.

이러한 생각들 중에는 

90% 이상이 잡생각이라고 한다.

 

그래서 결국 잡생각을 

빨리 알아차릴 필요가 있다.

딴생각이 들면 바로 하던 일이라도 

마치고 하자'라고 선언하던지 

중요한 생각이면 잊지 않기 위해 메모를 하고

잡생각을 끊고 계속하는 방법이 있다.

 

또 다른 방법으로 

주변 정리를 하는 게 있다. 예를 들어

의지가 약해 자꾸 스마트폰을 하고 싶다면

일부러 멀리 두거나 배터리를 빼거나 꺼버린다.

주변에서 방해할 수 있는 것을 없앰으로써

시간을 보다 효율적으로 활용할 수 있다.

 

 

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사회가 발전하면서 해볼게 많은 세상

여러분은 어떤 방법으로 시간을 활용하시나요?