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마음의나쁜 습관에충성하면신세 망치기 딱 좋다. 마음 하자는 대로폭식하는 습관지나친 음주 흡연탐욕/분노/말투 등 잘못된 습관의 행동이나 관념의마음을 알아차리지 못하면지독히 고치기 어려운시기가 온다. 욕망과 지나친 감정을자각하지 않으면스스로 괴롭히게 된다.   **나쁜 마음 습관에충성하면신세 망치며 스스로괴롭히게 된다.  * 부끄럽지만, 캘리그라피 굿즈로도 만나 볼 수 있습니다.굿즈(옷/컵/액자/폰/쿠션 등, 600여 가지)는 추가 요청 또는 캘리그라피를 아래 카톡 또는 e-Mail로 의뢰 가능합니다. (예: 글/축하 메시지, 상호/홍보 선물 굿즈 등) 굿즈 보기: https://marpple.shop/web카톡: https://open.kakao.com/o/sL49rUDge-Mail: vergum@nave..

'어우 조금만 참았으면 될 것을...' '이 놈의 불같은 성격 때문에 환장한다니까.. 으이그 썅' 갑돌이는 성질 때문에 별거 아닌 일에 화를 순간 참지 못하고, 갑순이와 한바탕 싸우며 헤어지니 마느니, 즐거워야 했던 하루를 날려 버렸다. --------------------------------] 인생을 살다 보면 원칙이 필요하다. 자기만의 원칙이 없으면 어리석게 같은 실수를 반복하는 경우가 많다. 그리고 피해를 바로 고스란히 받게 된다. 물론 지나친 원칙주의는 쓸데없이 자신을 옭아매어 자유를 가로막게 되기도 한다. 주위 사람에게는 고지식해 융통성 없다는 소리를 듣게 되기 때문에, 때로는 유연하되 피해 방지를 위해서는 강력한 원칙도 필요하다. 강한 의지로 원칙을 지키는 것도 필요하지만, 의지만으로는 오래..

진보적인 정신과 보수적인 마음의 활용 - 환경 바꾸기 ┼─── 생각은 굉장히 활동적이다. 낮이나 밤이나 끊임없이 뭔가를 떠올려주고, 과거로 갔다 미래로 갔다 심지어는, 꿈속에서 조차 한 번도 보지 못했던 상상의 세상을 보여주기도 하고, 때로는 걱정하고 고민했던 것들을 사정없이 악몽으로 나타나기도 하고, 전혀 예상치 못한 다양한 무의식의 세계를 보여주기도 한다. 조건이나 상황에 따라 오래된 기억이나 경험 등을 떠올려 주고는 그에 관해 끊임없이 꼬리에 꼬리 물기를 좋아한다. 이러한 것들이 생각이 하는 일이다. 과거의 집착으로 후회하기도 하고, 미래에 대한 꿈과 같은 상상의 날개를 달고 달콤한 여행을 하기도 하고, 또는 엉뚱하게 괜한 걱정과 두려움에 스스로 괴로움에 휩싸이기도 한다. 정신없이 어지러운 이러한 ..

살다 보면 갖가지 습관을 가지고 살게 된다. 무엇이 좋은 건지 나쁜 건지 논하기 전에, 한번 익숙해진 습관은 참으로 고치기 어렵거나 변하기 쉽지 않다. 거의 무의식적으로 삶에 녹아들어 있고, 대부분의 습관은 자기도 모르게 무의식적으로 행하고 있다고 해도 과언이 아니다. 생각조차도 그렇다. 오른손잡이는 왼손보다 편하고, 익숙해진 밥 먹기는 수저든 젓가락이든 들고 입으로 가져간다. 가져간 음식은 몇 번을 씹었는지 맛과 냄새는 가끔 알아채고 목구멍으로 넘긴다. 아니 넘어간다. 각자의 삶은 대부분 무수한 습관으로 이루어져 있다. 심지어 생각의 관념인 분별과 판단도 그렇다. 이러한 습관을 바꾸려고 하거나, 어쩔 수 없이 바꿔야 할 경우에는 불편하기 짝이 없다. 마음을 살펴보면 쓰는 말이나 생각하는 것 초자 익숙해..

│ 마음에 상기시키기 -10가지 │ 환경 바꾸기 -10가지 │ 믿음 잃지 않기 -10가지 오래된 습관을 바꾼다는 건, 때로는 굉장한 의지를 동반하기도 하고, 때로는 뼈를 깎는 고통이 따르거나, 죽을 것 같은 심정을 넘겨야 만 고쳐지는 습관들이 있다. 담배도 그중 강한 습관 중에 하나다. 애연가든 그렇지 않든 피치 못할 사연으로 담배를 끊는다는 건 엄청난 인내와 의지 또는 용기가 있어도, 말처럼 쉽게 끊을 수 있을만하지 않다. 그럼에도 불구하고, 금연을 계획 중인 분들을 위해 조금이라도 도움이 될 수 있는 정보를 남겨본다. 필자의 경우 많이 피거나 자주 피지는 않았지만 고등학교 시절 알게 된, 동네 형으로부터 담배를 배우게 된 후 약 25년 이상 피우며, 한때는 안 피면 안 폈지 끊지는 못할 것 같다고 하..